最近のデイリーノルマ

(´・ω・`)ソシャゲじゃない方ね。
(´・ω・`)ソシャゲに追われるの虚無いけど楽しい～。
(´・ω・`)なんなんすかねこれ。

(´・ω・`)またちょっとずつブログを更新していくよ。
(´・ω・`)需要はアクセス数でお察しなんだけど。
(´・ω・`)こっちには伝家の宝刀「FGOのネタバレ」があるから（

(´・ω・`)本題ね。
(´・ω・`)今日は、最近毎日やってることを紹介ついでに書こうかなと。

その1．蜂蜜梅干しヨーグルト
(´・ω・`)初手から変なやつで草。
(´・ω・`)でもこれ体調があまり良くないな～って人にめっちゃおすすめできます。
(´・ω・`)市販のプレーンヨーグルト100gに蜂蜜梅干し半分ぶちこんでまぜまぜして食べるだけ。
(´・ω・`)口当たり気になる人はお好みで砂糖入れてね。
(´・ω・`)なお僕はデブるから砂糖禁止令出されてます（
(´・ω・`)なんか梅干しのクエン酸がヨーグルトのカルシウムを吸収させやすくするらしいです。
(´・ω・`)あとシンプルに体に良さそうなものを食べてる感で健康になった気持ちになれます（
(´・ω・`)ストレスで胃腸に来る人は、ヨーグルトで胃腸強化するとストレス耐性も上がるらしいんで是非試してみて下さい。
(´・ω・`)僕自身も気持ちストレス耐性上がってる気がしてます。
(´・ω・`)なおパワハラの嵐は止まない模様。
(´・ω・`)豚さんだって生きてるんですよ。

その2．筋トレとたまにヨガ
(´・ω・`)サボりまくりの筋トレでしたがここ数週間でまた復活しました。
(´・ω・`)リングフィットの軽いメニューをやってるだけなんですがね。
(´・ω・`)やってるだけですがまあまあ体引き締まってくる感じがします。
(´・ω・`)少しのメニューでも辞めずに続けるのが大事だとわかったのでちょっとずつやりたいですね。
(´・ω・`)あとヨガは朝に1メニューだけやったりします。
(´・ω・`)朝がもれなく弱い豚なんですが、やるとちゃんと覚醒できますね。
(´・ω・`)すっごいぼーっとしながら椅子のポーズしたり、英雄のポーズしたりしてます。
(´・ω・`)毎日できるといいな～って思いながらスヤスヤする日も多々あります（

(´・ω・`)以上です。
(´・ω・`)みなさんにも日課はありますか？
(´・ω・`)三十路越えると健康にも気を付けないといけないんだよと身をもって示していく豚。
(´・ω・`)健康じゃないと紙もしばけんからな。
(´・ω・`)全ては遊ぶためと考える。
(´・ω・`)あとはもう慣れにしてしまうしかない。
(´・ω・`)何でもやって続けてると充実感が生まれますのでそれを大事にしたいですね。

それではー。